Vielleicht kennst du das
Wenn ein Mensch an Depressionen erkrankt, verändert sich auch dein Alltag.
- Du machst dir viele Sorgen.
- Du möchtest helfen und weißt nicht immer, wie.
- Du fühlst dich verantwortlich, hilflos, erschöpft oder auch wütend.
- Und deine eigenen Bedürfnisse stellst du immer wieder zurück.
Angehörige tragen oft viel, manchmal über lange Zeit. Auch deine Belastungen verdienen Beachtung.
Ein Raum für deine Fragen
Worum es in der Gruppe geht
Wir schauen darauf, wie sich Depressionen zeigen können, welche Herausforderungen für Angehörige entstehen und wie Unterstützung möglich ist, ohne dauerhaft über die eigenen Grenzen zu gehen. Neben verständlichen Informationen steht der Austausch mit anderen Angehörigen im Mittelpunkt.
- Depressionen und ihre Auswirkungen verstehen
- Häufige Gefühle und Belastungen von Angehörigen
- Hilfreiche Kommunikation im Alltag
- Möglichkeiten und Grenzen der eigenen Unterstützung
- Verantwortung, Schuldgefühle und Hilflosigkeit
- Eigene Bedürfnisse und Selbstfürsorge
- Umgang mit schwierigen Situationen
- Eigene Ressourcen und Unterstützungsangebote
Du darfst auch an dich denken
Du musst nicht unbegrenzt verfügbar sein, um für jemanden da zu sein.
Eigene Grenzen zu erkennen heißt nicht, dass dir der andere weniger wichtig ist. In dieser Gruppe darfst du deine eigene Perspektive einnehmen, unabhängig davon, wie es dem erkrankten Menschen gerade geht. Er muss davon auch nichts wissen.
Module · 6–8 Treffen
- 1Depressionen verstehen
- 2Die Angehörigenrolle
- 3Kommunikation
- 4Grenzen und Verantwortung
- 5Schuldgefühle und Hilflosigkeit
- 6Selbstfürsorge
- 7Krisen und Hilfsangebote
- 8Persönlicher Ausblick
Auf einen Blick
- Für wen
- Angehörige, Partnerinnen und Partner, Eltern, erwachsene Kinder, Freunde von Menschen mit Depressionen
- Was
- Wissen, Austausch, Informations- und Reflexionsunterlagen
- Wie
- Geschlossene Gruppe, etwa 6–8 Personen
- Wann
- Geplant: 6–8 Treffen à 90 Minuten · Beginn Datum
- Wo
- Praxisanschrift nach Festlegung
- Kosten
- Betrag Euro · Selbstzahlerleistung
- Eignung
- Persönliches Vorgespräch vor der Teilnahme
Ob das Angebot zu deinem aktuellen Anliegen passt, klären wir vorab in einem persönlichen Gespräch. Bei akuten Krisen oder wenn eine intensivere Behandlung nötig ist, ist eine andere Anlaufstelle besser geeignet.
Lieber unter vier Augen?
Einzelgespräche für Angehörige
Manche Fragen lassen sich besser allein klären: Wie viel Verantwortung ist meine? Was darf ich für mich wollen? Wie spreche ich das Schwierige an? Das geht auch im Einzelgespräch, bei jeder psychischen Erkrankung deines Angehörigen.
Kennenlernen
Du musst das nicht allein tragen.
Frag unverbindlich nach Informationen zur nächsten Gruppe. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade entlasten würde.